O estresse é um desafio presente na vida de muitas pessoas, afetando a saúde física e mental. Mas existe soluções eficazes para reduzir seus efeitos negativos. O primeiro passo é avaliar as origens do seu estresse, seja no vida pessoal. Adotar atividades sereneadoras, como yoga, meditação ou passeios, pode contribuir para o bem-estar.